Fiche pédagogique – PN1 – Initiation au gilet

[vc_row][vc_column width=”2/3″][vcex_heading tag=”h2″ text=”Partie au jury” color=”#3b86b0″ css=”.vc_custom_1437294210490{margin-bottom: 20px !important;background-color: #eaf2ff !important;}”][vcex_bullets style=”check”]

  • Mon plongeur est licencié
  • Il a un certificat médical valide
  • Je suis sur le bateau ou à la plage ou à la piscine de xxxxxxx
  • J’ai vérifié que j’ai l’O2 et trousse et VHF etc.…. (désigner où se trouve le matériel)
  • Mon balisage est Ligne côté mur
  • La profondeur que j’ai choisie est de 1.5 mètre puis si aisance plus profond
    attention prépa N1 6 mètres max
  • Le matériel disponible est : Bloc, gilet, détendeurs, blocs immergeables et cerceaux lestés
  • Mon objectif final est : Connaitre les fonctionnalités du gilets
  • Mon objectif pour ma séance est : Gonflage, dégonflage et utilités du gilet par l’élève
  • Le pré requis pour faire cet exercice est : Vasalva, respiration avec détendeur, REC
  • Je positionne ce cours à la 7ème position
  • J’ai vérifié son lestage et c’est ok.
  • A vu : Palmage, ventilation, gréage, apnée, communication, vidage tuba

[/vcex_bullets][/vc_column][vc_column width=”1/3″][vcex_heading tag=”h2″ text=”Objectif final” color=”#3b86b0″ css=”.vc_custom_1437294352952{margin-bottom: 20px !important;background-color: #eaf2ff !important;}”][vcex_bullets style=”blue”]

  • Savoir purger le gilet avant la descente; savoir gonfler et dégonfler le système pour se stabiliser
  • Autonomie dans le gonflage/dégonflage du gilet

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  • Autonomie (descendre, remonter, se stabililiser)
  • Sécurité dans la gestion du gilet

[/vcex_bullets][vcex_heading tag=”h2″ text=”Objectif de séance” color=”#3b86b0″ css=”.vc_custom_1437294383995{margin-bottom: 20px !important;background-color: #eaf2ff !important;}”][vcex_bullets style=”blue”]

  • apprendre les 3 fonctions du gilet, savoir monter et descendre grâce au DS et aux 3 purges (lente et rapides).

[/vcex_bullets][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=”” parallax_image=”” visibility=”” css_animation=”” center_row=”” typography_style=”” column_spacing=”” tablet_fullwidth_cols=”” bg_style=”” parallax=”” parallax_mobile=”” parallax_style=”” parallax_direction=”” video_bg=”” video_bg_overlay=”” border_style=””][vc_column width=”1/1″ drop_shadow=””][vcex_heading tag=”h2″ text=”Critères d’évaluation” color=”#3b86b0″ css=”.vc_custom_1437294519352{margin-bottom: 20px !important;background-color: #eaf2ff !important;}”][vcex_bullets style=”check”]

  • Retenir les fonctions :
    – tenir le bloc,
    – s’équilibre en sachant monter et descendre,
    – flottabilité
  • Gonflage progressif
  • Savoir différencier la purge lente et les purges rapides haute & basse : interrogation de l’élève
  • Connaitre l’emplacement exact de l’inflateur et des purge : réponse en moins de 5 secondes.

[/vcex_bullets][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=”” parallax_image=”” visibility=”” css_animation=”” center_row=”” typography_style=”” column_spacing=”” tablet_fullwidth_cols=”” bg_style=”” parallax=”” parallax_mobile=”” parallax_style=”” parallax_direction=”” video_bg=”” video_bg_overlay=”” border_style=””][vc_column width=”1/1″ style=”” visibility=”” css_animation=”” typo_style=”” drop_shadow=”” bg_style=”” border_style=””][vcex_heading visibility=”” font_family=”” tag=”h2″ font_weight=”” text_align=”” link_local_scroll=”” text=”Pré-requis” color=”#3b86b0″ css=”.vc_custom_1437294641025{margin-bottom: 20px !important;background-color: #eaf2ff !important;}”][vc_column_text css_animation=””]Pas de pré-requis particulier pour cette seance.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row parallax=”true” border_color=”#e0e0e0″ column_spacing=”20″][vc_column width=”1/1″ drop_shadow=””][vcex_heading tag=”h2″ text=”Fautes classiques” color=”#3b86b0″ css=”.vc_custom_1437296095235{margin-top: 30px !important;margin-bottom: 20px !important;background-color: #eaf2ff !important;}”][vc_separator color=”sky” align=”align_center”][vcex_spacing size=”10px”][vc_row_inner][vc_column_inner el_class=”” width=”1/3″ style=”default” visibility=”” css_animation=”” typo_style=”” drop_shadow=”” bg_style=”stretch” border_style=”” border_color=””][vc_column_text css=”.vc_custom_1437298699652{padding-top: 10px !important;padding-bottom: 10px !important;padding-left: 10px !important;background-color: #dddddd !important;}”]Remontée rapide[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner el_class=”” width=”1/3″ style=”default” visibility=”” css_animation=”” typo_style=”” drop_shadow=”” bg_style=”stretch” border_style=”” border_color=””][vc_text_separator title=”Causes” title_align=”separator_align_left” style=”one” element_type=”div” font_weight=”100″][vc_column_text]

  • Pression trop forte sur l’inflateur

[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner el_class=”” width=”1/3″ style=”default” visibility=”” css_animation=”” typo_style=”” drop_shadow=”” bg_style=”stretch” border_style=”” border_color=””][vc_text_separator title=”Correctifs associés” title_align=”separator_align_left” style=”one” element_type=”div” font_weight=”100″][vc_column_text]

  • Apprendre en tenant la main de l’élève à gonfler progressivement

[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_separator color=”sky” align=”align_center” style=”” border_width=”” el_width=””][vcex_spacing size=”10px” visibility=””][vc_row_inner el_id=””][vc_column_inner el_class=”” width=”1/3″ style=”default” visibility=”” css_animation=”” typo_style=”” drop_shadow=”” bg_style=”stretch” border_style=”” border_color=””][vc_column_text css=”.vc_custom_1437298808441{padding-top: 10px !important;padding-bottom: 10px !important;padding-left: 10px !important;background-color: #dddddd !important;}”]Ne descend pas[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner el_class=”” width=”1/3″ style=”default” visibility=”” css_animation=”” typo_style=”” drop_shadow=”” bg_style=”stretch” border_style=”” border_color=””][vc_text_separator title=”Causes” title_align=”separator_align_left” style=”one” element_type=”div” font_weight=”100″][vc_column_text]

  • Ne purge pas de façon efficace

[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner el_class=”” width=”1/3″ style=”default” visibility=”” css_animation=”” typo_style=”” drop_shadow=”” bg_style=”stretch” border_style=”” border_color=””][vc_text_separator title=”Correctifs associés” title_align=”separator_align_left” style=”one” element_type=”div” font_weight=”100″][vc_column_text]

  • Expirer en même temps qu’on purge l’air de la stab
  • Position du corps en rapport avec la purge utilisé

[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_separator color=”sky” align=”align_center” style=”” border_width=”” el_width=””][vcex_spacing size=”10px” visibility=””][vc_row_inner el_id=””][vc_column_inner el_class=”” width=”1/3″ style=”default” visibility=”” css_animation=”” typo_style=”” drop_shadow=”” bg_style=”stretch” border_style=”” border_color=””][vc_column_text css=”.vc_custom_1437299199101{padding-top: 10px !important;padding-bottom: 10px !important;padding-left: 10px !important;background-color: #dddddd !important;}”]Ne connait pas l’emplacement des purges et de l’inflateur[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner el_class=”” width=”1/3″ style=”default” visibility=”” css_animation=”” typo_style=”” drop_shadow=”” bg_style=”stretch” border_style=”” border_color=””][vc_text_separator title=”Causes” title_align=”separator_align_left” style=”one” element_type=”div” font_weight=”100″][vc_column_text]

  • Mauvaise explication au sec du moniteur

[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner el_class=”” width=”1/3″ style=”default” visibility=”” css_animation=”” typo_style=”” drop_shadow=”” bg_style=”stretch” border_style=”” border_color=””][vc_text_separator title=”Correctifs associés” title_align=”separator_align_left” style=”one” element_type=”div” font_weight=”100″][vc_column_text]

  • reprendre les explications en contrôlant au fur et à mesure la bonne compréhension de l’élève

[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/1″][vcex_divider style=”solid” icon_type=”fontawesome” height=”2px” icon=”fa fa-chevron-circle-down” icon_size=”20px” color=”#4092b5″ icon_color=”#4092b5″][vcex_heading visibility=”” font_family=”” tag=”h2″ font_weight=”” text_align=”” link_local_scroll=”” text=”Organisation de la séance” color=”#3b86b0″ css=”.vc_custom_1437299585891{margin-bottom: 20px !important;background-color: #eaf2ff !important;}”][vc_column_text]

  • Connaitre le vécu de l’élève, ses connaissances
  • Cours hors bassin du fonctionnement du gilet
  • Cours dans l’eau et démo des 3 fonctions du gilet : présentation complète
  • Démo de l’encadrant pour gonflage et dégonflage du gilet (toutes les purges + inflateur)
  • Exercices par l’élève

[/vc_column_text][vcex_spacing size=”20px”][vcex_heading visibility=”” font_family=”” tag=”h2″ font_weight=”” text_align=”” link_local_scroll=”” text=”Description de l’exercice” color=”#3b86b0″ css=”.vc_custom_1437299626632{margin-bottom: 20px !important;background-color: #eaf2ff !important;}”][vc_column_text]

  • montrer dans l’eau la fonction équilibrage, tenue du bloc et sécu avec flottabilité
  • Prendre inflateur dans la main de l’élève et appuyer avec lui progressivement
  • L’élève gonfle seul son gilet
  • Je montre qu’il faut souffler en même temps que je purge l’air du gilet
  • L’élève fait de même
  • Je lui montre le dégonflage par les 3 purges, l’élève applique ensuite ce que je lui montre

Attention : En cas de plongée, ne jamais oublier de rappeler de faire la Valsalva ou BTV.[/vc_column_text][vcex_spacing size=”30px”][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vcex_heading tag=”h2″ text=”Les points clefs” color=”#3b86b0″ css=”.vc_custom_1437299772231{margin-bottom: 20px !important;background-color: #eaf2ff !important;}”][vcex_bullets style=”check”]

  • Connaître le gilet
  • Appuie progressif sur l’inflateur
  • Souffler pour descendre

[/vcex_bullets][vcex_heading visibility=”” font_family=”” tag=”h2″ font_weight=”” text_align=”” link_local_scroll=”” text=”Consignes de sécurité” color=”#3b86b0″ css=”.vc_custom_1437299818011{margin-bottom: 20px !important;background-color: #eaf2ff !important;}”][vcex_bullets style=”check”]

  • Valsalva
  • Signe OK
  • Visu continu de l’élève

[/vcex_bullets][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vcex_heading tag=”h2″ text=”Progression dans la séance” color=”#3b86b0″ css=”.vc_custom_1437299855993{margin-bottom: 20px !important;background-color: #eaf2ff !important;}”][vcex_bullets style=”check”]

  • Exercices en statique
  • Exercices en dynamique
  • Exercices en dynamique coté profond (feuille morte et canard)

[/vcex_bullets][vcex_heading tag=”h2″ text=”La communication” color=”#3b86b0″ css=”.vc_custom_1437299887869{margin-bottom: 20px !important;background-color: #eaf2ff !important;}”][vcex_bullets style=”check”]

  • signes : toi – moi – appuie – purge – descendre – remonter – OK

[/vcex_bullets][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_column_text]Prochain cours : Poumons ballast[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

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