L'avion après la plongée

L’étude des données recueillies lors de la première campagne de recherche du laboratoire DSL (Diving Safety Laboratory) de DAN Europe, intitulée « Flying bubbles », sur l’avion après la plongée, est arrivée à son terme. Les résultats sont assez surprenants…

Course du 14 Juillet 2017

Parcours de 21,6 km et de dénivelé de 426m. Chemin à faire avec des bâtons pour les lignes droites. Il sera facile de se perdre vers le milieu, mais cela nous a valu de rencontrer un cerf…

Parachute de plongée : De son bon usage

Avoir un parachute, c’est bien. Savoir s’en servir, c’est mieux. Quelques précieux conseils pour qu’il ne soit pas seulement un accessoire décoratif mais bien un outil de sécurité…

Comment bien se lester ?

Méthode pour bien se lester…

Mahna Mahna

Du titre original “Mah-Na Mah-Na” et écrit par le compositeur italien Piero Umiliani en 1968…

[fusion_builder_container hundred_percent=”yes” overflow=”visible”][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”no” center_content=”no” min_height=”none”][vc_row bg_color=”#f5f5f5″ padding_top=”30px”][vc_column width=”2/3″][vcex_spacing size=”20px”][vc_column_text]

Le luxe pas cher n’existe pas, c’est un oxymore. La seule façon d’obtenir cela est d’exploiter quelqu’un.

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La Matinale du Monde – A New York, la misère jusqu’au bout des ongles
20 Mai 2015

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[vc_row][vc_column width=”3/4″][vc_column_text css=”.vc_custom_1429823519367{padding-top: 20px !important;padding-right: 20px !important;padding-left: 20px !important;}”]

Si vous êtes accro aux produits Apple, d’une manière inconditionnelle, le mieux serait peut-être de ne pas regarder cette vidéo où Cyprien, humoriste, parodie une présentation de la toute nouvelle Apple Watch.

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/4″][vc_single_image image=”4561″ border_color=”grey” img_link_large=”” img_link_target=”_self” rounded_image=”” style=”vc_box_rounded”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vcex_spacing size=”30px”][vc_video link=”https://youtu.be/mkODFbp2hjc”][/vc_column][/vc_row]

[vc_row][vc_column][vc_column_text]

PSP_poidsLe 9 et 1à Mai 2015 à Nîmes se tiendra le tout premier championnat de France de Plongée Sportive en Piscine (PSP).

Pratiquée depuis de nombreuses années en Espagne et dans certains pays de l’Est de l’Europe, la PSP (Plongée Sportive en Piscine) est devenue cette année la nouvelle discipline sportive CMAS en plongée scaphandre.

Le Comité Directeur national a accepté que la FFESSM reconnaisse cette activité, indissociable de l’aspect compétitif. Pour permettre la définition des épreuves, l’encadrement réglementaire et la protection du pratiquant, un groupe d’expertise a été monté en juin 2011, après une compétition test prototype.

Cette discipline permet de faire rencontrer deux univers : la plongée bouteille et la pratique à caractère compétitif.

L’intérêt de cette nouvelle activité réside dans ses côtés ludiques, conviviaux et sportifs : elle est composée d’épreuves chronométrées, mêlant aisance aquatique, vitesse, dextérité et déplacements sous-marins avec l’équipement traditionnel du plongeur. Sans compter que que c’est une petite revanche des pour tout ceux qui ne se trouvent pas proche d’un spot de plongée (les parisiens par exemple..).

Individuelles ou par équipes, les épreuves officielles pour la France sont au nombre de 7 :

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_text_separator title=”4 épreuves individuelles” title_align=”separator_align_left” style=”two” element_type=”div” font_weight=”100″][vc_column_text]

  • 100 m immersion : parcourir 100 m le plus vite possible et arriver le premier, comme Florent Manaudou…
    mais sous l’eau !
  • Scaphandre nocturne : ramasser le plus d’objets immergés disposés dans un diamètre de 4 m autour d’une corde verticale, en un minimum de temps,
    le masque du plongeur occulté.
  • 200 m décapelage : parcourir 200 m en alternant, déplacement en immersion avec bouteille ou en apnée et nage.
  • Émersion d’un objet de 6 kg : parcourir une distance de 25 m en immersion et gonfler un parachute pour remonter à la surface l’objet dans le meilleur temps possible.

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_text_separator title=”3 épreuves en équipe” title_align=”separator_align_left” style=”two” element_type=”div” font_weight=”100″][vc_column_text]

  • L’octopus : parcourir en binôme une distance de 50 m en immersion (un plongeur respirant sur l’octopus de l’autre).
  • Le combiné : réaliser un parcours de 100 m à 2 plongeurs, le plus rapidement possible, et en réalisant des exercices de sécurité tels que le franchissement d’un tunnel capelé et décapelé, respirer sur l’octopus de l’autre, vider son masque et tracter un mannequin à 2.
  • Le relais 4 x 50 m immersion : faire un relais à 4 avec passage de témoin. Cette dernière épreuve est sans doute celle qui galvanise le plus l’ambiance et motive nos plongeurs ! Une belle illustration de l’esprit d’équipe entre plongeurs, comme une palanquée sportive !

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_video link=”https://youtu.be/33VCqtptO6A”][vcex_spacing size=”30px”][vc_tabs interval=”0″ style=”default”][vc_tab title=”Affiche de l’évènement” tab_id=”1429701558183-2″][vc_single_image image=”4539″ alignment=”center” style=”vc_box_rounded” border_color=”grey” img_link_large=”yes” img_link_target=”_blank” rounded_image=””][/vc_tab][vc_tab title=”Flyer du Championnat de Nîmes” tab_id=”1429701558367-1″][vc_column_text][/vc_column_text][/vc_tab][vc_tab title=”Dossier de communication de l’événement ” tab_id=”1429702239888-2-7″][vc_column_text][/vc_column_text][/vc_tab][/vc_tabs][/vc_column][/vc_row]

[vc_row][vc_column width=”2/3″][vcex_heading tag=”h2″ text=”Partie au jury” color=”#3b86b0″ css=”.vc_custom_1437294210490{margin-bottom: 20px !important;background-color: #eaf2ff !important;}”][vcex_bullets style=”check”]

  • Mon plongeur est licencié
  • Il a un certificat médical valide
  • Je suis sur le bateau ou à la plage ou à la piscine de xxxxxxx
  • J’ai vérifié que j’ai l’O2 et trousse et VHF etc.…. (désigner où se trouve le matériel)
  • Mon balisage est Ligne côté mur
  • La profondeur que j’ai choisie est de 1.5 mètre puis si aisance plus profond
    attention prépa N1 6 mètres max
  • Le matériel disponible est : Bloc, gilet, détendeurs, blocs immergeables et cerceaux lestés
  • Mon objectif final est : Connaitre les fonctionnalités du gilets
  • Mon objectif pour ma séance est : Gonflage, dégonflage et utilités du gilet par l’élève
  • Le pré requis pour faire cet exercice est : Vasalva, respiration avec détendeur, REC
  • Je positionne ce cours à la 7ème position
  • J’ai vérifié son lestage et c’est ok.
  • A vu : Palmage, ventilation, gréage, apnée, communication, vidage tuba

[/vcex_bullets][/vc_column][vc_column width=”1/3″][vcex_heading tag=”h2″ text=”Objectif final” color=”#3b86b0″ css=”.vc_custom_1437294352952{margin-bottom: 20px !important;background-color: #eaf2ff !important;}”][vcex_bullets style=”blue”]

  • Savoir purger le gilet avant la descente; savoir gonfler et dégonfler le système pour se stabiliser
  • Autonomie dans le gonflage/dégonflage du gilet

[/vcex_bullets][vcex_heading tag=”h2″ text=”Justification” color=”#3b86b0″ css=”.vc_custom_1437294368389{margin-bottom: 20px !important;background-color: #eaf2ff !important;}”][vcex_bullets style=”blue”]

  • Autonomie (descendre, remonter, se stabililiser)
  • Sécurité dans la gestion du gilet

[/vcex_bullets][vcex_heading tag=”h2″ text=”Objectif de séance” color=”#3b86b0″ css=”.vc_custom_1437294383995{margin-bottom: 20px !important;background-color: #eaf2ff !important;}”][vcex_bullets style=”blue”]

  • apprendre les 3 fonctions du gilet, savoir monter et descendre grâce au DS et aux 3 purges (lente et rapides).

[/vcex_bullets][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=”” parallax_image=”” visibility=”” css_animation=”” center_row=”” typography_style=”” column_spacing=”” tablet_fullwidth_cols=”” bg_style=”” parallax=”” parallax_mobile=”” parallax_style=”” parallax_direction=”” video_bg=”” video_bg_overlay=”” border_style=””][vc_column width=”1/1″ drop_shadow=””][vcex_heading tag=”h2″ text=”Critères d’évaluation” color=”#3b86b0″ css=”.vc_custom_1437294519352{margin-bottom: 20px !important;background-color: #eaf2ff !important;}”][vcex_bullets style=”check”]

  • Retenir les fonctions :
    – tenir le bloc,
    – s’équilibre en sachant monter et descendre,
    – flottabilité
  • Gonflage progressif
  • Savoir différencier la purge lente et les purges rapides haute & basse : interrogation de l’élève
  • Connaitre l’emplacement exact de l’inflateur et des purge : réponse en moins de 5 secondes.

[/vcex_bullets][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=”” parallax_image=”” visibility=”” css_animation=”” center_row=”” typography_style=”” column_spacing=”” tablet_fullwidth_cols=”” bg_style=”” parallax=”” parallax_mobile=”” parallax_style=”” parallax_direction=”” video_bg=”” video_bg_overlay=”” border_style=””][vc_column width=”1/1″ style=”” visibility=”” css_animation=”” typo_style=”” drop_shadow=”” bg_style=”” border_style=””][vcex_heading visibility=”” font_family=”” tag=”h2″ font_weight=”” text_align=”” link_local_scroll=”” text=”Pré-requis” color=”#3b86b0″ css=”.vc_custom_1437294641025{margin-bottom: 20px !important;background-color: #eaf2ff !important;}”][vc_column_text css_animation=””]Pas de pré-requis particulier pour cette seance.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row parallax=”true” border_color=”#e0e0e0″ column_spacing=”20″][vc_column width=”1/1″ drop_shadow=””][vcex_heading tag=”h2″ text=”Fautes classiques” color=”#3b86b0″ css=”.vc_custom_1437296095235{margin-top: 30px !important;margin-bottom: 20px !important;background-color: #eaf2ff !important;}”][vc_separator color=”sky” align=”align_center”][vcex_spacing size=”10px”][vc_row_inner][vc_column_inner el_class=”” width=”1/3″ style=”default” visibility=”” css_animation=”” typo_style=”” drop_shadow=”” bg_style=”stretch” border_style=”” border_color=””][vc_column_text css=”.vc_custom_1437298699652{padding-top: 10px !important;padding-bottom: 10px !important;padding-left: 10px !important;background-color: #dddddd !important;}”]Remontée rapide[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner el_class=”” width=”1/3″ style=”default” visibility=”” css_animation=”” typo_style=”” drop_shadow=”” bg_style=”stretch” border_style=”” border_color=””][vc_text_separator title=”Causes” title_align=”separator_align_left” style=”one” element_type=”div” font_weight=”100″][vc_column_text]

  • Pression trop forte sur l’inflateur

[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner el_class=”” width=”1/3″ style=”default” visibility=”” css_animation=”” typo_style=”” drop_shadow=”” bg_style=”stretch” border_style=”” border_color=””][vc_text_separator title=”Correctifs associés” title_align=”separator_align_left” style=”one” element_type=”div” font_weight=”100″][vc_column_text]

  • Apprendre en tenant la main de l’élève à gonfler progressivement

[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_separator color=”sky” align=”align_center” style=”” border_width=”” el_width=””][vcex_spacing size=”10px” visibility=””][vc_row_inner el_id=””][vc_column_inner el_class=”” width=”1/3″ style=”default” visibility=”” css_animation=”” typo_style=”” drop_shadow=”” bg_style=”stretch” border_style=”” border_color=””][vc_column_text css=”.vc_custom_1437298808441{padding-top: 10px !important;padding-bottom: 10px !important;padding-left: 10px !important;background-color: #dddddd !important;}”]Ne descend pas[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner el_class=”” width=”1/3″ style=”default” visibility=”” css_animation=”” typo_style=”” drop_shadow=”” bg_style=”stretch” border_style=”” border_color=””][vc_text_separator title=”Causes” title_align=”separator_align_left” style=”one” element_type=”div” font_weight=”100″][vc_column_text]

  • Ne purge pas de façon efficace

[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner el_class=”” width=”1/3″ style=”default” visibility=”” css_animation=”” typo_style=”” drop_shadow=”” bg_style=”stretch” border_style=”” border_color=””][vc_text_separator title=”Correctifs associés” title_align=”separator_align_left” style=”one” element_type=”div” font_weight=”100″][vc_column_text]

  • Expirer en même temps qu’on purge l’air de la stab
  • Position du corps en rapport avec la purge utilisé

[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_separator color=”sky” align=”align_center” style=”” border_width=”” el_width=””][vcex_spacing size=”10px” visibility=””][vc_row_inner el_id=””][vc_column_inner el_class=”” width=”1/3″ style=”default” visibility=”” css_animation=”” typo_style=”” drop_shadow=”” bg_style=”stretch” border_style=”” border_color=””][vc_column_text css=”.vc_custom_1437299199101{padding-top: 10px !important;padding-bottom: 10px !important;padding-left: 10px !important;background-color: #dddddd !important;}”]Ne connait pas l’emplacement des purges et de l’inflateur[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner el_class=”” width=”1/3″ style=”default” visibility=”” css_animation=”” typo_style=”” drop_shadow=”” bg_style=”stretch” border_style=”” border_color=””][vc_text_separator title=”Causes” title_align=”separator_align_left” style=”one” element_type=”div” font_weight=”100″][vc_column_text]

  • Mauvaise explication au sec du moniteur

[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner el_class=”” width=”1/3″ style=”default” visibility=”” css_animation=”” typo_style=”” drop_shadow=”” bg_style=”stretch” border_style=”” border_color=””][vc_text_separator title=”Correctifs associés” title_align=”separator_align_left” style=”one” element_type=”div” font_weight=”100″][vc_column_text]

  • reprendre les explications en contrôlant au fur et à mesure la bonne compréhension de l’élève

[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/1″][vcex_divider style=”solid” icon_type=”fontawesome” height=”2px” icon=”fa fa-chevron-circle-down” icon_size=”20px” color=”#4092b5″ icon_color=”#4092b5″][vcex_heading visibility=”” font_family=”” tag=”h2″ font_weight=”” text_align=”” link_local_scroll=”” text=”Organisation de la séance” color=”#3b86b0″ css=”.vc_custom_1437299585891{margin-bottom: 20px !important;background-color: #eaf2ff !important;}”][vc_column_text]

  • Connaitre le vécu de l’élève, ses connaissances
  • Cours hors bassin du fonctionnement du gilet
  • Cours dans l’eau et démo des 3 fonctions du gilet : présentation complète
  • Démo de l’encadrant pour gonflage et dégonflage du gilet (toutes les purges + inflateur)
  • Exercices par l’élève

[/vc_column_text][vcex_spacing size=”20px”][vcex_heading visibility=”” font_family=”” tag=”h2″ font_weight=”” text_align=”” link_local_scroll=”” text=”Description de l’exercice” color=”#3b86b0″ css=”.vc_custom_1437299626632{margin-bottom: 20px !important;background-color: #eaf2ff !important;}”][vc_column_text]

  • montrer dans l’eau la fonction équilibrage, tenue du bloc et sécu avec flottabilité
  • Prendre inflateur dans la main de l’élève et appuyer avec lui progressivement
  • L’élève gonfle seul son gilet
  • Je montre qu’il faut souffler en même temps que je purge l’air du gilet
  • L’élève fait de même
  • Je lui montre le dégonflage par les 3 purges, l’élève applique ensuite ce que je lui montre

Attention : En cas de plongée, ne jamais oublier de rappeler de faire la Valsalva ou BTV.[/vc_column_text][vcex_spacing size=”30px”][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vcex_heading tag=”h2″ text=”Les points clefs” color=”#3b86b0″ css=”.vc_custom_1437299772231{margin-bottom: 20px !important;background-color: #eaf2ff !important;}”][vcex_bullets style=”check”]

  • Connaître le gilet
  • Appuie progressif sur l’inflateur
  • Souffler pour descendre

[/vcex_bullets][vcex_heading visibility=”” font_family=”” tag=”h2″ font_weight=”” text_align=”” link_local_scroll=”” text=”Consignes de sécurité” color=”#3b86b0″ css=”.vc_custom_1437299818011{margin-bottom: 20px !important;background-color: #eaf2ff !important;}”][vcex_bullets style=”check”]

  • Valsalva
  • Signe OK
  • Visu continu de l’élève

[/vcex_bullets][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vcex_heading tag=”h2″ text=”Progression dans la séance” color=”#3b86b0″ css=”.vc_custom_1437299855993{margin-bottom: 20px !important;background-color: #eaf2ff !important;}”][vcex_bullets style=”check”]

  • Exercices en statique
  • Exercices en dynamique
  • Exercices en dynamique coté profond (feuille morte et canard)

[/vcex_bullets][vcex_heading tag=”h2″ text=”La communication” color=”#3b86b0″ css=”.vc_custom_1437299887869{margin-bottom: 20px !important;background-color: #eaf2ff !important;}”][vcex_bullets style=”check”]

  • signes : toi – moi – appuie – purge – descendre – remonter – OK

[/vcex_bullets][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_column_text]Prochain cours : Poumons ballast[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]