Question que tout nouveau arrivant se pose.

  • Pour commencer, un élément indispensable, un maillot de bain. Je vous laisse loisir du choix.
  • Ensuite une paire de palme pour la propulsion. Optez pour une paire chaussante pour un meilleur maintien du pied, de voilure moyen et souple pour éviter les crampes. Si vous êtes un habitué de la randonnée aquatique, vous pouvez opter pour des plus rigide. Lors de votre achat, pour vous permettre l’utilisation en piscine et en mer (pour les plongeur de l’intérieur), prenez une taille supplémentaire avec une paire de chausson mais évitez les bottillons et les palmes réglables qui vous handicapera lors de l’apprentissage du palmage.
  • Un masque pour permettre, non de protéger votre mascara mesdames ni pour éviter d’avoir de l’eau dans les yeux messieurs, tout simplement de voir. Celui-ci doit être adapté à votre visage, pour éviter l’entrée d’eau. Pour le vérifier je vous propose deux méthodes :1) Plaqué le masque sur le visage et inspiré par le nez en lâchant le masque des mains, s’il se maintient sans difficulté alors il vous convient.
    2) Plaqué le masque sur le visage puis compressé le afin de provoquer un effet de ventouse, s’il reste maintenue , c’est qu’il convient également à votre visage.Pour ce qui est de ces caractéristiques, vous pouvez choisir en fonction du confort que vous recherchez: silicone transparent ou noir, un verre ou deux verres, petit ou grand volume, vous avez le choix mais sachez qu’il est possible d’ adapté des verres correcteurs si nécessaire.
  • Enfin un tuba afin de pouvoir respiré lors des exercices en surface, il doit avoir un diamètre entre 18 et 25 mm, de longueur entre 35 et 40 cm avec ou sans valve. ne prenez pas un trop sophistiqué car son utilisation de le nécessite pas.

Pour le reste du matériel, combinaison, détendeur, bouteille, ils sont généralement prêtés par les clubs vous encadrant.

Vous voilà équipé, bonne bulles à tous.

Comme tout sport, des règles impératives sont à suivre, elles sont simple et permettent d’éviter des incidents.

Les voici :

  • Il ne faut jamais plonger seul.
  • Ne jamais plonger si on en a pas envie ou on ne se sent pas bien.
  • S’immerger sur ordre du chef de palanquée.
  • Si au fond, on perd sa palanquée, attendre 1 minute et remonter en recherchant des bulles jusqu’à la surface.
  • Avertir dès la réserve atteinte.
  • Terminer la plongée dès la réserve atteinte.
  • Remonter à la vitesse préconisée de 15 m/mn.
  • Toujours expirer lors de la remontée.
  • Ne jamais donner de l’air à un apnéiste.
  • Garder son matériel en place (masque et détendeur) jusqu’à la montée sur le bateau.
  • Suivre les recommandations du Directeur de plongée.

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[call_to_action url=”http://oylhhggf.preview.infomaniak.website/2012/12/les-10-commandements-du-bon-plongeur/” blank=”true” size=”middle” button_text=”Les dix commandements”]Ce qui nous amène aux dix commandements du “bon” plongeur…[/call_to_action][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]

Les barotraumatismes sont les traumatismes liés à la pression comme l’indique le préfix «baro». Comme nous l’avons vu sur le cours de Mariotte, la variation des pression peut engendrer des complications avec toutes les cavités remplient d’air. En fonctions de chaque cas, nous aurons une cause, une conduite à tenir, une prévention.

Placage de masque

  • Causes : La pression externe augmentant lors de la descente, une dépression se crée à l’intérieur du masque et produit un effet de ventouse.
  • Effets : Yeux injectés de sang, saignement du nez.
  • Conduite à tenir : Compression du nez pour arrêt du saignement, Consulter un médecin ORL .
  • Préventions : Souffler dans le masque régulièrement lors de la descente .

Les oreilles

  • Causes : Trompe d’eustache bouchée.
  • Lors de la descente : déformation du tympan vers l’intérieur par augmentation de la pression extérieur.
  • Lors de la remontée : Déformation du tympan vers l’extérieur par augmentation de la pression interne de l’oreille et diminution de la pression extérieur.
  • Effets : Gêne, douleur, désorientation déchirure du tympan avec douleur vive, syncope
  • Conduites à tenir : Arrêter la descente dès la première gène. A la remonter, re-descendre et reprendre une remonter douce pour permettre à l’air de s’échapper doucement. Consulter un ORL
  • Préventions : Ne pas plongée si enrhumé. A la descente,effectuer régulièrement une équipression par Valsalva, Béance tubulaire ou Frenzel. A la remonter, s’ il y a une gène, effectuer un déglutition le nez pincé pour provoquer une dépression et ainsi l’ouverture de la trompe d’eustache.

Les Sinus

  • Causes : Orifice des sinus bouché. Dépression sur les muqueuses à la descente, surpression à la remonter.
  • Effets : Douleur frontal ou maxillaire, saignement du nez.
  • Conduites à tenir : comprimer le nez pour arrêter le saignement, Consulter un ORL.
  • Préventions : Ne pas plongée enrhumé, annuler la plongée si cela ce produit lors de la descente.

Les dents

  • Causes : Poche d’air dû à une fissure sur l’émaille ou une carie mal ou pas soignée.
  • Effets : Douleur au niveau de la racine de la dent, éclatement de la dent concernée.
  • Conduites à tenir : Remonter doucement. Consulter un dentiste.
  • Préventions : Avoir un hygiène dentaire et consulter le dentiste régulièrement.

Les poumons

  • Causes : Impossibilité d’expirer par blocage de la glotte suite à une panique ou une remonter rapide.
  • Effets : Augmentation du volume d’air par la loi de Mariotte, distension des alvéoles pulmonaire.
  • Conduites à tenir : Mettre sous oxygène, diriger vers un caisson hyperbare car risque d’accident de décompression en supplément.
  • Préventions : Expiration lors de la remontée, ne pas donner le l’air à un apnéiste.

Estomac, intestins

  • Causes : Poche de gaz dans l’estomac ou les intestins par fermentation d’aliments.
  • Effets : loi de l’augmentation du volume d’air par Mariotte.
  • Conduites à tenir : Évacuer les gaz par voie naturelle.
  • Préventions : Éviter de consommer des féculents et des boissons gazeuse.

La plongée sous-marine serait un sport d’alcooliques.

Pour preuve, il y a un bar tout les 10 mètres…

(*) Pour ceux qui n’auraient pas compris, ceci est de l’humour. Bien sûr, il ne faut pas plonger bourré, sinon on risque de trinquer.

Mise en évidence par Boyle et Mariotte, la compressibilité des gaz en plongée , est l’effet de la pression sur les volumes de gaz. La variation d’un volume de gaz est inversement proportionnel à la pression qu’il subit. C’est à dire que plus la pression augmente, plus le volume diminue en conséquence et inversement et cette variation sera constante.
Ex: Variation d’un volume de 40 L à divers profondeurs

  • en surface P abs 1bar: 40 L x 1 bar = 40 L
  • à 10 m P abs 2 bar : 20 L x 2 bar = 40 L
  • à 20 m P abs 3 bar : 13,33 L x 3 bar = 40 L
  • à 30 m P abs 4 bar : 10 L x 4 bar = 40 L

PxV= CONSTANTE

Cette variation peut nous causée des problèmes si on ni fait pas attention, lors de nos plongées à la descente et au moment de remonté vers la surface.
Prenons un exemple:
Nous avons un ballon remplit de 5 L d’air à une profondeur de 10 m.
Nous avons une pression de 2 bar de pression absolue.
Nous le laissons remonter à la surface, la pression diminuant, le volume du ballon va augmenter,

donc VxP= 5 L x 2 bar = 10 L

Cette augmentation de volume sera la conséquence de remontés rapide si elle n’est pas géré,via Archimède et de différents barotraumatismes.

Cela faisait un moment que Philippe et moi souhaitions changer d’ordinateur, Philippe pour un problème de clarté des informations et moi parce que mon ALADIN AIR Z commençait à donner des signes de faiblesses (Pile, lumière).
Après de longues réflexions notre choix s’est porté pour l’un comme pour l’autre sur l’ordinateur d’UWATEC, le Galiléo LUNA. Mais vu le bugdet conséquent il fallait mieux attendre le père Noël.

Et c’est ainsi, qu’un beau jour de décembre, nous avons enfin trouvé ce généreux personnage, …nous même.

Profitant des nombreux packs et rabais de cette fin d’année, nous avons passé commande, sans se douter de la surprise que nous attendait. Car dès réception et après avoir voulu transférer des informations d’un ordinateur Macbook Pro au Galiléo rien ne se passait.  Après plusieurs essais et consultations de différents forums, SURPRISE, l’interface n’est pas compatible avec Leopard et peut-être Tiger.

Car, contrairement à ce que laisse entrevoir le site d’UWATEC et certains revendeurs Scubapro, l’ordinateur Galileo ne peut absolument pas se connecter à un ordinateur Mac avec MAC OS X via l’intermédiaire d’une liaison infra rouge. Ou, tout au moins pour les Mac avec processeur Intel.

Tout ce préambule pour vous expliquer la solution que l’on a trouvé et bien sûr QUI MARCHE.
Certes cette solution est un peu couteuse mais fonctionne super bien.

Moyens techniques et logiciels nécessaires:
Ma config :

  • Galiléo LUNA
  • Interface Infrarouge SCUBAPRO pour les Galiléo
  • Mac Book Pro Version OS : MAC OS X 10.6.2
  • Parallels Desktop pour MAC 5.0
  • Windows 7 ou XP
  • SmartTRACK : 2.500
  • Diving Log : 5.0 RC ( pas obligatoire )

Avec cette config vous voilà paré pour suivre vos plongées et paramétrer votre GALILEO LUNA, bref que du bonheur.
Le principe est simple : J’ai installé sur mon OS SNOW LEOPARD, la version 5.0 de parallels Desktop ( Logiciel de Virtualisation – 79 € ). Ce logiciel m’a permis de virtualiser un PC sous WINDOWS 7 mais je pense que sous WINDOWS XP cela fonctionnera pareil.
Ensuite dans Parallels Desktop vous installez un OS WINDOWS 7 ou XP , puis SmartTRACK, Et voilà le travail . J’ai mis quelques écrans pour vous aider, n’hésiter pas à nous demander plus de renseignements.

Bon courage

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La flottabilité

C’est la résultante entre deux forces qui s’équilibrent. Elle a été mise en évidence par un scientifique Grec, Archimède, dont le théorème est connue de tous. Tous corps plongé dans un liquide reçoit de la part de celui-ci , une poussée vertical dirigée de bas vers le haut, également au poids du volume du fluide déplacé…

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oreilles01En plongée, la compensation est l’action de rééquilibrage des pressions de part et d’autre du tympan quand celles-ci, celle de l’eau dans l’oreille externe et celle de l’air dans l’oreille moyenne, ne sont pas égales en raison de la variation de profondeur.

Plusieurs techniques permettent la compensation, dont les plus courantes sont les manœuvres de Valsalva, de Frenzel et la Béance Tubaire Volontaire ( BTV ).

Avantages et inconvénients des différentes méthodes de compensation

– Valsalva:

L’avantage incontestable de la manoeuvre de Valsalva est avant tout sa facilité de compréhension et d’exécution qui en fait la méthode d’équilibrage la plus couramment enseignée et pratiquée. La difficulté majeure réside dans le dosage de l’insufflation d’air : trop peu et la méthode est inefficace, trop fortement et il y a un risque de traumatisme du tympan ou de la chaîne des osselets avec possibilité de répercussions sur l’oreille interne.

De plus, l’hyperpression pulmonaire occasionnée lors de la manoeuvre de Valsalva provoque des variations de la tension artérielle pouvant déclencher un réflexe syncopal.

C’est la technique la plus facile, accessible à tous, mais aussi la plus traumatisante pour les tympans.

La manœuvre de Valsalva

La technique consiste à obstruer les narines en les pinçant entre deux doigts et effectuer un effort d’expiration en comprimant ses poumons d’un mouvement sec et bref partant du ventre sans laisser échapper d’air par la bouche ni par le nez. L’ouverture des trompes d’eustache se manifeste par un petit claquement ou un petit sifflement.

– Frenzel :

Cette manoeuvre est moins facile à réaliser, mais, bien qu’elle présente les mêmes risques pour l’oreille moyenne que celle de Valsalva, elle élimine les dangers de surpression pulmonaire.

– BTV:

La béance tubaire volontaire est la méthode la plus douce. Néanmoins, elle est aussi la plus compliquée à enseigner et donc à assimiler. De plus, cette manoeuvre ne peut fonctionner que sur des individus ayant des trompes d’Eustache rectilignes et libres, ce qui n’est pas le cas pour tous les plongeurs.

La béance tubaire volontaire (BTV)

Cette technique consiste tout simplement à prendre conscience des muscles qui permettent d’actionner la trompe d’eustache et d’en commander l’ouverture. C’est la technique la plus difficile à pratiquer, mais la plus confortable. Malheureusement les techniques d’apprentissage n’existent pas (ou sont uniquement comprises par ceux qui savent déjà faire). Que la chance soit avec vous !!! et pour ne pas être fataliste :

Entraînement à la Béance Tubulaire Volontaire

Instructions générales
  • Redresser la tête plutôt que la baisser.
  • Tenir l’os hyoïde (petit os qui tient la pomme d’Adam) d’une main sans serrer trop fort et se mettre devant une glace afin de voir la pomme d’Adam.
  • Les exercices sont à faire de préférence le matin au réveil, à jeun ; observer un repos de 5 secondes entre les exercices.
  • La durée de cette gymnastique est de 1 mois, divisée en 4 périodes d’une semaine.

Exercices de la première semaine

Faire pendant une semaine, tous les matins à jeun, ces exercices trois fois, lentement, en observant entre chaque exercice un repos de 5 secondes.

A. Exercices avec la langue

  • Bouche grande ouverte, tirer la langue en avant de façon à toucher, avec la pointe de la langue, votre menton. Puis, toujours bouche grande ouverte, ramener la langue loin en arrière en laissant la pointe de la langue sur le plancher de la bouche. Pousser en arrière et en bas la base de la langue. Contrôler l’abaissement de l’os hyoïde qui doit alors être maximum, ainsi que la pomme d’Adam vue dans le miroir.
  • Bouche grande ouverte, mettre l’extrémité de la langue derrière les incisives supérieures et, avec la pointe de la langue, racler le palais vers l’arrière en essayant de toucher la luette.
  • Bouche grande ouverte, l’extrémité de la langue étant appliquée contre les incisives inférieures, sortir au maximum la langue de la bouche, la pointe de la langue restant toujours appliquée contre les incisives inférieures.

B. Exercices avec le voile du palais

  • Bouche grande ouverte, langue au repos dans la bouche, pratiquer un mouvement de déglutition s’arrêtant au stade de contraction du voile. Contrôler l’abaissement de l’os hyoïde. Cet exercice, le plus important, est réussi lorsque le début de déglutition provoque une nausée.

C. Exercices combinés avec des mouvements de la langue et du voile du palais

  • Bouche grande ouverte, la pointe de la langue appliquée contre les incisives inférieures, l’arrière de la langue étant poussé en bas et en arrière, pratiquer un mouvement de déglutition incomplet, s’arrêtant au stade de contraction du voile. Contrôle de l’efficacité de cet exercice. L’os hyoïde, abaissé par la poussée au bas et en arrière de la base de la langue doit être encore plus abaissé par le mouvement de déglutition incomplet arrêté au stade de contraction du voile.
Exercices de la deuxième semaine

Aux exercices A, B, et C, ajouter :

D. Exercices mandibulo – linguo – véliques

  • Bouche demi – fermée, mâchoire inférieure projetée en avant, l’extrémité de la langue reposant contre les incisives inférieures, la langue sortie au maximum hors de la bouche, faire un mouvement de déglutition incomplet arrêté au stade de la contraction du voile.

E. Exercices bouche fermée

  • Bouche fermée, pratiquer les exercices B, C, et D en insistant tout particulièrement sur l’exercice B.
Exercices de la troisième semaine

Pratiquer tous les exercices, mais sur un rythme rapide en insistant particulièrement sur l’exercice B, bouche fermée.

Exercices de la quatrième semaine

Faire les mêmes exercices, mais bouche fermée pour A, B, C et D en augmentant le nombre d’exercices du groupe E, soit bouche fermée :

  • 5 fois les exercices C, D et E
  • 10 fois l’exercice B.
Contrôle de l’efficacité

Pratiquer 2 fois par semaine la manœuvre de Valsalva (Souffler fortement bouche fermée et nez pincé). Puis effectuer l’exercice B, bouche fermée, et apprécier le nombre de contractions du voile nécessaire pour faire disparaître l’impression de plénitude de l’oreille.

Sources de l’article :
http://www.wikidive.com
http://www.yoga-aix.fr[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

Les pressions 2